Beberapa hari lagi tahun 2015 segera berakhir sama seperti liburan gue. Ngomong-ngomong soal tahun baru, kita pasti bakal sering ditanyain resolusi apa yang ingin dicapai di tahun mendatang. Gue bukan termasuk orang yang suka nyusun resolusi sih, tapi sejak kecil gue punya keinginan seumur hidup yang seumur-umur belum pernah kesampean yaitu tidak jomblo lagi.. eh nggak, nggak, bukan itu. Keinginan yang gue maksud adalah menurunkan berat badan.
Buat kalian yang udah pernah ketemu gue langsung pasti tahu gue segede apa terutama pas gue SMP kelas 3. Respon kalian juga pasti sama kalo ditanya: "Nadia Feranisa itu yang mana ya?"; jawabannya simpel banget "yang gendut." *sigh*
Tapi itu dulu, sekarang tidak... (biar kek iklan-iklan gitu).
Dalam periode satu tahun, si Nadia yang lo suka katain gendut itu sudah berhasil menurunkan berat badan dari 75 kg jadi 57 kg HAHAHA
Btw gue udah lama banget nggak ngisi blog dan gue sebetulnya udah pengen banget bikin surat terbuka ini untuk makhluk-makhluk yang mulutnya rese dan hobi menghina fisik, so guys in this post I'm gonna share a little inspiring story for you who want to lose weight and be healthy of course ;)
Sebenernya bagi gue, gendut itu udah biasa *tsaah* karena sejak kecil juga kayaknya gue nggak pernah ngerasain kurus. Hmm pernah sih, pas bayi. Cuma karena nyokap memberikan berbagai vitamin penambah nafsu makan... ya you know lah apa yang terjadi. Dibully (dan membully balik) pun gue udah biasa.
Karena badan yang gede, gue punya panggilan yang berbeda-beda di tiap fase gue masuk sekolah. Waktu SD kelas satu, gue dipanggil "Gajah Bengkak" oleh beberapa cowok di kelas gue. Well, panteslah kalo anak SD ngatain begitu. Soalnya Gajah Bengkak itu pemborosan kata, guys. Di mana-mana gajah itu definitely bengkak jadi ya kalau mau ngatain ya 'Gajah' aja gitu. Lanjut, pas SMP ada panggilan baru yaitu "Kanjeng Mami". Gue inget banget itu panggilan dari kakak kelas gue yang kemayu entah dari planet mana. Terus pas SMA, ada panggilan yang nggak pernah hilang sekalipun gue udah nggak sebesar dulu, yaitu "Nandut". Lu pasti tau singkatannya. Yaa ini lumayan unyu sih ya..
Tapi sebetulnya hinaan untuk orang gendut itu nggak cuma dari nama panggilan aja, melainkan juga dari frase-frase lain. Misal kalo gue lari terus orang-orang pada teriak "gempa-gempa!". Atau kalo lagi study tour terus bis lewat turunan, gue disuruh 'gelinding' aja biar nyampe duluan. Macem-macem lah, but I'm used to those shits.
Sebetulnya usaha ngurusin badan udah gue lakukan bahkan sejak SD cuma nggak ada yang berhasil. Pernah diet ketat eh terus tipes, dirawat malah tambah menggelembung (?). Terus nyoba ikut klub bulu tangkis eh gagal karena kalo pulang latihan makannya beef burger mekdi. Ada yang berhasil dikit, pas kelas 5 SD. Eh tapi turun sedikit, naiknya dua kali lipat pas kelas 6 karena gue memegang ajaran "exam students need a lot of energy". Akhirnya gue sering makan banyak dah tiap kelar PM, gagal lagi deh. Tapi untung nem gue bagus :v Pas SMP gue juga usaha, terutama pas kelas 8 gegara si Suik bilang mau ke Indonesia. Kan malu kalo ketemu guenya gendut kan ya, olahraga dah tuh. Turun sih dari 70 sampai 65 kilo. Alasan program itu gagal sama kayak pas gue naik ke kelas 6. Ya, karena motto hidup gue sebagai calon peserta UN itulah gue jadi banyak makan. Kelas 9, waktu itu lagi nge-tren OCD. Gue nyoba tuh yang 4 jam makan, sisanya puasa. But I failed again, soalnya gue manusia pemakan segala (?) jadinya gue susah nahan laper. Ya itu serangkaian riwayat program penurunan berat badan yang menyedihkan.
Kalau Pak Jokowi sedang di puncak-puncak ketenaran karena di angkat jadi presiden di tahun 2014, di tahun yang sama gue sedang ada di puncak-puncak kegendutan (?). Seinget gue pas nimbang di masa itu, massa gue mencapai (biar kek soal fisika) 75 kg, bahkan pernah lebih. Gue mengalami berbagai konflik saat itu, tepatnya pas deket-deket pendaftaran SMA. Mulai dari susah nyari rok SMA span yang muat, nggak bisa beli baju lebaran yang unyu-unyu, dan juga masalah kesehatan. Pokoknya semua ukuran seragam gue harus paling gede hikss. Kemudian, masalah kesehatan yang gue alami misalnya mudah lelah dan sulit bernafas. Gue pun mulai berpikir, "Kayaknya ini udah parah banget deh". Bukan 'kayaknya' lagi sih, emang beneran parah.
Masuk SMA, gue dipertemukan dengan banyak orang baru dan pastinya senpai-senpai yang kece abis HAHAHA #teuteup. Lawan jenis memang selalu menginspirasi. Gue pun mulai bermimpi punya kisah-kisah unyu kek drama Korea ama senpai-senpai kece itu. Selain itu, gue juga punya motif untuk balas dendam kepada mereka yang dulu menghina gue HAHAHAHA (sbetulnya itu motif utama).
Hingga di akhir Oktober 2014, gue memulai program menurunkan berat badan. Waktu itu gue mulai latihan buat mengurangi lemak di kaki tapi lari 5 menit aja udah tepar :")
Pas merintis usaha ngurusin badan ini, gue browsing dulu "cara menguruskan badan secara alami". Berharap ada cara yang nggak pake olahraga, tapi ternyata di artikel-artikel yang populer dan bertanggung jawab semua menyarankan olahraga xD well ada sih yang kayak diet-diet dengan makanan aneh-aneh cuma kayaknya nggak bakalan berhasil secara gue masih tinggal sama orang tua dan mau nggak mau mesti makan apa yang nyokap masak. Gue pun menimbun niat untuk berolahraga.
Olahraga menjadi kunci utama dalam program gue karena gue yakin kalo cuma nahan makan atau ngurangin makan ini itu aja nggak akan berhasil. Gue mulai cari di internet tentang set olahraga untuk pemula. Waktu itu durasi olahraga gue cuma 20 - 25 menit sehari karena kan emang nggak pernah olahraga sebelumnya, jadi gue sengaja bikin nggak terlalu berat. Efek dari olahraga 20 menit yang pertama kali gue laksanakan itu luar biasa banget. Rasanya badan lebih seger, stres gue hilang, dan bawaannya badan lebih enak aja gitu.
Selain gue masih mudah capek, gue sengaja cuma mengandalkan 20 menit olahraga adalah supaya gue nggak cepet bosen. Pola makan nggak terlalu berubah, seperti biasa aja asal nggak berlebihan. Gue mulai ngurangin minuman manis dan memperbanyak air putih. Gue juga mulai meninggalkan kulit ayam goreng tercinta :")
Program berjalan lancar dan gue bisa mencapai berat 70 kg di Februari 2015. Lama banget ya, cuma gak masalah lah yang penting gue nggak kembali ke gaya hidup gue yang nggak sehat dulu. Bulan itu abang gue ngenalin video-video senam, gue pun mulai coba. Gue menambah latihan olahraga jadi 40 menit sehari. Gue juga mengganti sarapan pagi yang biasanya pake nasi, jadi pake oat meal. Kalo lo tanya gue enak apa nggak, jawabannya NGGAK. Ehm mungkin bisa enak kalo lo kreatif bikinnya. Bahkan di hari-hari pertama menyantap makanan aneh itu, gue sampe menitikan air mata sambil makan :")
Singkat cerita di bulan Mei gue mencapai berat 65 kg. Program terus berlanjut hingga sekarang, bedanya I've said goodbye to oat meals :v
Never think that exercise is a burden, it's a fun way to make your body fit. Awalnya dalam mindset gue, olahraga itu menyusahkan. Ditambah lagi gue sering kesel sama orang-orang kurus yang makan apa aja tetep segitu aja badannya nggak usah capek-capek olahraga. But are you sure 'those people' are healthier than ones who work out often?
Di sini kita bicara tentang kesehatan terlebih dahulu. Sekarang udah nggak asing lagi anak remaja yang udah kena penyakit-penyakit mengerikan kayak stroke, diabetes, jantung koroner, kanker, dan lain-lain. Jujur gue pas liat jarum timbangan udah otw 80 kg di usia 15 tahun, gue merasa takut. Takut aja tau-tau gue kena penyakit mengerikan yang justru menghambat mimpi gue dan nyusahin orang lain. Mending kalo langsung mati, kalo gue mesti dirawat berbulan-bulan dan ngabisin duit?
Kalo kata Kevin Hendrawan, badan langsing itu cuma bonus dari olahraga. Utamanya ya untuk menjaga kesehatan yang udah Allah kasih cuma-cuma untuk kita.
Dari pengalaman gue sih, kalo olahraga cuma pengen badan langsing itu nggak bertahan lama. Karena sekalinya lo mencapai target lo, kemungkinan besar bertahan itu kecil. Misal lo nurunin berat badan biar bisa pake baju pesta lo buat acara penting, terus sekalinya lo berhasil mungkin lo akan merasa puas karena itu aja.Tapi kalo lo olahraga untuk perjuangin kesehatan, kemungkinan bertahan lebih besar. Karena lo butuh kesehatan selama lo hidup, bukan cuma untuk sejam atau sehari *azeeek*
Setiap ketemu orang-orang yang lama gue nggak temui, mereka bilang "Nadia kok kurusan?". Terus gue bisa beli baju yang lucu-lucu, pake baju-baju lama yang dulu kesempitan. You know the feeling is ilke.... finally my work is paid TTwTT
Well sebenernya berat badan gue belum masuk kategori "normal", kalo dihitung sih masih kategori "gemuk" tapi setidaknya gue sudah menyelamatkan diri gue dari "obesitas tingkat 1" yang beresiko darah tinggi, diabetes, serangan jantung, dan lain-lain. Justru dengan berani memposting artikel ini lah gue akan kembali berusaha dan semakin yakin untuk tidak kembali ke masa lalu.
Capek pernah lah pastinya. Tapi tiap minggu gue ada lah hari di mana untuk istirahat di mana nggak usah olahraga dan bisa makan enak. Tapi ada kutipan yang membuat gue bertahan dengan gaya hidup sehat.
"Di saat kau merasa ingin menyerah, ingatlah bagaimana kau memulainya"
Jhaaaaaaa....
Ya itu lah sedikit cerita. Gue suka banget sama meme yang ada gambar G-Dragon waktu gendut terus di sampingnya ada poto dia pas udah ganteng jadi artis tulisannya: "Jangan pernah ngatain orang gendut. Karena lo nggak tahu apa yang akan terjadi pada dia."
Jagalah mulut, jangan usil. Tapi ya kalo dipikir-pikir kalo dulu gue nggak dihina-hina, mungkin gue nggak akan ada niat ngurusin badan juga kali ya hahaha. Terima kasih ya yang dulu sudah pernah 'mengingatkan' gue bahwa terlalu gemuk itu nggak sehat~
Semangat ya teman-teman yang ada resolusi ingin hidup sehat di tahun 2016! Nothing is impossible!
See you when I see you :)
(Catatan: artikel ini dibuat karena gue capek ditanyain gimana bisa kurus, ntar kalo ditanyain lagi tinggal kasih link nya aja terus baca sendiri dah HAHAHA rame deh blog gue AHAHAHA)
*ngilang*
